こうやって毎日、天候を気にせずウォーキングできたらいいですよね！！
ジムに通うのも・・・始めは通うのですが慣れてくると行かなくなるんですよね。ジム代もバカにならないし・・・。歯医者のように、予約制なら確実通うのですがそこまでお世話してくれない（笑）
ランニングマシンなら人の目気にせずできるのでご近所さんにもバレない。別に悪いことしてないんですよ！なんなら、ランニングしてえらいなぁ～ぐらいのことなのになぜか恥ずかしい。人に見られたくないですよね。
家にランニングマシンがあったら、テレビ見ながら苦痛なく運動ができるってことで買っちゃいました！！
ランニングマシンのオススメ
念願だったランニングマシンを購入しちゃいました！！
悩みに悩んで、色々調べてどれがいいのか調べ尽くした結果こちらにしました。
決めてはやっぱり、程よい価格（笑）
こういう動かすものって、安くてちゃちいのはすぐ壊れてしまう。かといって何十万もするものは買えない。続かない可能性もあるからね。
ってことで、購入したのは？
BARWING(バーウィング) 高機能ルームランナーMAX16ｋｍ/ｈ 39,800円でした！
ジムに通うとなると月1万円ぐらいだと考えても、4ヶ月でペイできちゃいます。
そう考えると、壊れるまでずっと使えるしお得です。
もう一つの決めては折りたたみが可能なことでした。
たたんでないと、結構大きいです。なかなか場所をとってくれます・・・。
速度も角度も変えれる高機能！！USBポート＆ドリンクホルダー付きです。
速度調節幅:0.3～16km/h、3段階の角度調整、使用体重制限:130kg、連続使用時間:1時間39分、18種類の内蔵プログラムでお好みのトレーニングが可能。
さらに言えば、安全装置付きの心拍数計測機能。
さきほども言いましたが、難点は、折りたたみ可能とはいえど開かないと使えないので置き場所が必要になります。
我が家は旦那さまと一緒に必死で2階に運びましたが、1階に置いた方がいいです。62キロ弱あるのでまた下ろすこと考えたらゾっとします。
1階だと、床も気にせず使えますしね。2階に運ぶのは失敗です。
あと、マットは敷くことオススメします。我が家は専用のマットでもなく普通のマットですが十分です。それと、裸足は無理です。シューズは専用のもの用意した方がいいですよ。走りやすいです。
音については、もちろんしますが・・・いつも動画を見ながらやってますがマシンの音がうるさくてテレビの音が聞こえないってことはありません。
ランニングマシン、買って正解でした！
わざわざ着替えたりせずそのままの格好（部屋着）で10分だけとか自由にできちゃうから。一番は、天候を気にせずできることが最大のメリットです！！
壊れるまで、ガッツリ愛用したいと思います。
キャビテーション＆ＪＹＯトレダイエット記録⑦
のびのびになっていたダイエット結果です。更新がなかなかできずでも2月も終わりです。でも、記録はちゃんと残したいので投稿していきます！！
| 日 | 体重（朝・夜） | 増加 | 体脂肪（朝・夜） | キャビ | |||
| 10/14 | 月 | 62.7 | 63.4 | 0.7 | 36.0 | 36.0 | |
| 10/15 | 火 | 62.8 | 63.1 | 0.3 | 36.5 | 35.3 | ○ |
| 10/16 | 水 | 62.3 | 62.7 | 0.4 | 36.1 | 29.6 | |
| 10/17 | 木 | 62.0 | 62.9 | 0.9 | 34.8 | 34.9 | |
| 10/18 | 金 | 62.0 | 62.2 | 0.2 | 35.4 | 34.9 | ○ |
| 10/19 | 土 | 61.7 | 62.2 | 0.5 | 35.3 | 34.8 | |
| 10/20 | 日 | 61.5 | 62.6 | 1.1 | 34.4 | 34.6 | |
2019/10/14～10/20までの記録です。
※今回はＪＹＯトレ以外の運動全くしておりませんので表は入れてません。
今週のダイエット結果は、体重－1.2キロでした。
ダイエット開始から、体重－3.2キロです。
今週のダイエット結果は、体脂肪－1.6キロでした。
ダイエット開始から、体脂肪－1.3キロです。
開始から2ヶ月になろうとしているところから、数字に動きが出てきました（嬉）
キャビテーション＆JOYトレのお陰です！だって運動なんて一切と言っていいほどしてませんから。
やっていることといえば『JSMさん』へ通うのみ！楽チンなのに効果あり！凄過ぎです！今後の経過が楽しみになって来たでしょ！次はもっとすごいから（笑）
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