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なんだか、冬は寒々しいお姿に・・・。 温かい季節になると青々しく緑がしげってますよ！（屋根） 今日は久々futaba cafe（ふたばカフェ）へ行ってきました。 都会の方にも大人気で、土日祝は近寄れな ...

食事制限で痩せようとすると、必ず筋肉量が落ち体脂肪が上がってしまいます。体脂肪を減らすには運動は必要不可欠です。 筋肉を減らしてしまうと、代謝が落ちてリバウンドしやすくなったり、エネルギーが作られにく ...

元タカラジェンヌや数多くのモデルも絶賛のＪＯＹトレ！！ 私は、丹波篠山のＪＭＳさんでＪＯＹトレ週2回通ってます。 そもそも、ＪＹＯトレって何？ですよね！   ＪＹＯトレとは？ ドクターが認め ...

ダイエットって？　＝体重を落とすこと！って勘違いしてませんか？ 確かに、体重を落としたいからダイエットするって思いがちですよね。私もちょっと前まで、体重を落とすことがダイエット成功だと思っていました。 ...

私が神戸から丹波篠山に来た時、初めて行ったお店です！！ しょーじきナメテました。やっぱり田舎だから・・・って。 『美味しかった～また絶対来たい！』の一言です！！ 最近思うんだけど、都会の方が美味しいお ...

やっぱり日本人だからお米が恋しい！！ さらに言えば、パンが大好物♪昔はそんなことなかったのに出産後からパン好きが止まらない。 そんな大好物の炭水化物を抜くなんてーーーーー。出来ない・・・。 しかし、炭 ...

初めての妊娠からなんと20キロ増！！ 食べづわりだったのか・・・。気づけば増える一方で。 出産後10キロは落ちるのですが、そこから進まず10キロ残ったままかれこれ5年以上経過。 重い腰をあげて本気の産 ...

気になっていた栗拾い！！ 丹波篠山では、あちらこちらに栗が落ちているぐらい栗の木が多いです。 見たら拾いたくなるけど、勝手には拾えないので念願の栗拾いに行ってきました。 丹波篠山で栗拾いに行くといった ...

さる×はた合戦 畑地区ＶＳニホンザル なんの話？ですよね（笑） ニホンザルによる農業被害が深刻になっています。 サルが人里に出没する原因の一つが放置されている『柿』。   高齢化などにともな ...

丹波篠山黒枝豆10月5日(土曜日)販売解禁決定！！ 太陽と丹波篠山の霧を浴びながら大きく育っております。 枝豆って他にも色んな所で育てられていますが、なぜ丹波篠山の黒枝豆がこんなに有名かというと大きさ ...

2019年6月29日OPEN ALOHA CAFE Pineapple（アロハカフェパイナップル）へ行ってきました。 今日は三田のお店のご紹介です。 道路沿いを通る度に気になっていたお店！！ コーヒー ...