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キャビテーション&JOYトレ効果と記録 ダイエット 丹波篠山市 美容

2ヶ月目頃から効果が出てきました!キャビテーション&JYOトレ効果ダイエット記録⑧画像あり

2020/3/10  

『JSM』さんには感謝感謝です! JSMさんへ通い出して、かれこれ2ヶ月近くになる頃から~ふっと、お風呂に入る時全身鏡で自分の体を見た時違和感を感じ始めました。 ん?ん?ん?なんかーーーくびれてない? ...

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ダイエット器具ランニングマシンのオススメ!ダイエット記録⑦

2020/2/28  

こうやって毎日、天候を気にせずウォーキングできたらいいですよね!! ジムに通うのも・・・始めは通うのですが慣れてくると行かなくなるんですよね。ジム代もバカにならないし・・・。歯医者のように、予約制なら ...

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ダイエットって?ウォーキングとランニングどっちが痩せる?ダイエット記録⑥

2020/2/28  

今回は、ダイエットについてのランニングとウォーキングについてお話したいと思います。 が・・・まとまっておりませんので忘れないためにダイエット記録だけ先に投稿したいと思います。 キャビテーション&JYO ...

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ダイエットにおすすめな運動は『筋トレ+ウォーキング』に限る!ダイエット記録⑤

2020/2/28  

食事制限で痩せようとすると、必ず筋肉量が落ち体脂肪が上がってしまいます。体脂肪を減らすには運動は必要不可欠です。 筋肉を減らしてしまうと、代謝が落ちてリバウンドしやすくなったり、エネルギーが作られにく ...

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ananでも話題のJOYトレ!たったの20分横になるだけでインナーマッスルが鍛えられる!ダイエット記録④

2020/2/28  

元タカラジェンヌや数多くのモデルも絶賛のJOYトレ!! 私は、丹波篠山のJMSさんでJOYトレ週2回通ってます。 そもそも、JYOトレって何?ですよね!   JYOトレとは? ドクターが認め ...

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ダイエット成功は筋トレと食事のタイミングが重要になる!ダイエット記録③

2020/2/6  

ダイエットって? =体重を落とすこと!って勘違いしてませんか? 確かに、体重を落としたいからダイエットするって思いがちですよね。私もちょっと前まで、体重を落とすことがダイエット成功だと思っていました。 ...

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炭水化物ダイエットは命の危機!なぜ太る?糖質制限ダイエットに挑戦!ダイエット記録②

2020/2/6  

やっぱり日本人だからお米が恋しい!! さらに言えば、パンが大好物♪昔はそんなことなかったのに出産後からパン好きが止まらない。 そんな大好物の炭水化物を抜くなんてーーーーー。出来ない・・・。 しかし、炭 ...

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本気の産後ダイエット!丹波篠山で唯一キャビテーションが受けれるお店発見!ダイエット記録①

2020/2/6  

初めての妊娠からなんと20キロ増!! 食べづわりだったのか・・・。気づけば増える一方で。 出産後10キロは落ちるのですが、そこから進まず10キロ残ったままかれこれ5年以上経過。 重い腰をあげて本気の産 ...

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