丹波篠山

丹波篠山市の市民限定で、市内の登録（参加）店で市民が3千円分以上弁当やオードブルなどのテイクアウト食品を買うと半額になる！ 4/17の市議会で可決されれば4/20～スタートされる。 新型コロナウイルス ...

梅の花満開ですよ！春ですよ春！！さくらももうすぐ咲くというのに・・・ コロナ、コロナ、コロナって・・・もう、うんざり。長いよ春休みーーー。今年は夏休みなくして欲しいわ！ 丹波篠山は今のところ感染者が出 ...

『ＪＳＭ』さんには感謝感謝です！ ＪＳＭさんへ通い出して、かれこれ2ヶ月近くになる頃から～ふっと、お風呂に入る時全身鏡で自分の体を見た時違和感を感じ始めました。 ん？ん？ん？なんかーーーくびれてない？ ...

こうやって毎日、天候を気にせずウォーキングできたらいいですよね！！ ジムに通うのも・・・始めは通うのですが慣れてくると行かなくなるんですよね。ジム代もバカにならないし・・・。歯医者のように、予約制なら ...

丹波篠山誕生記念の2020年3月1日開催のABCマラソンのゆくえは・・・ 新型コロナウイルスによる肺炎の感染拡大を受け 苦渋の選択の上、やはり中止が濃厚でしょうね！ 同じ日に開催される予定だった、東京 ...

  からだにやさしい創作料理食べたくないですか？ こちらもやっぱり予約必須です。いける時はいけるんだろうけど・・・ 何度か問い合わせてみたけど、やっぱり予約してないと難しい人気カフェレストラ ...

今回は、ダイエットについてのランニングとウォーキングについてお話したいと思います。 が・・・まとまっておりませんので忘れないためにダイエット記録だけ先に投稿したいと思います。 キャビテーション＆ＪＹＯ ...

なんだか、冬は寒々しいお姿に・・・。 温かい季節になると青々しく緑がしげってますよ！（屋根） 今日は久々futaba cafe（ふたばカフェ）へ行ってきました。 都会の方にも大人気で、土日祝は近寄れな ...

食事制限で痩せようとすると、必ず筋肉量が落ち体脂肪が上がってしまいます。体脂肪を減らすには運動は必要不可欠です。 筋肉を減らしてしまうと、代謝が落ちてリバウンドしやすくなったり、エネルギーが作られにく ...

元タカラジェンヌや数多くのモデルも絶賛のＪＯＹトレ！！ 私は、丹波篠山のＪＭＳさんでＪＯＹトレ週2回通ってます。 そもそも、ＪＹＯトレって何？ですよね！   ＪＹＯトレとは？ ドクターが認め ...

ダイエットって？　＝体重を落とすこと！って勘違いしてませんか？ 確かに、体重を落としたいからダイエットするって思いがちですよね。私もちょっと前まで、体重を落とすことがダイエット成功だと思っていました。 ...

私が神戸から丹波篠山に来た時、初めて行ったお店です！！ しょーじきナメテました。やっぱり田舎だから・・・って。 『美味しかった～また絶対来たい！』の一言です！！ 最近思うんだけど、都会の方が美味しいお ...

やっぱり日本人だからお米が恋しい！！ さらに言えば、パンが大好物♪昔はそんなことなかったのに出産後からパン好きが止まらない。 そんな大好物の炭水化物を抜くなんてーーーーー。出来ない・・・。 しかし、炭 ...

初めての妊娠からなんと20キロ増！！ 食べづわりだったのか・・・。気づけば増える一方で。 出産後10キロは落ちるのですが、そこから進まず10キロ残ったままかれこれ5年以上経過。 重い腰をあげて本気の産 ...

気になっていた栗拾い！！ 丹波篠山では、あちらこちらに栗が落ちているぐらい栗の木が多いです。 見たら拾いたくなるけど、勝手には拾えないので念願の栗拾いに行ってきました。 丹波篠山で栗拾いに行くといった ...