美容

『ＪＳＭ』さんには感謝感謝です！ ＪＳＭさんへ通い出して、かれこれ2ヶ月近くになる頃から～ふっと、お風呂に入る時全身鏡で自分の体を見た時違和感を感じ始めました。 ん？ん？ん？なんかーーーくびれてない？ ...

こうやって毎日、天候を気にせずウォーキングできたらいいですよね！！ ジムに通うのも・・・始めは通うのですが慣れてくると行かなくなるんですよね。ジム代もバカにならないし・・・。歯医者のように、予約制なら ...

今回は、ダイエットについてのランニングとウォーキングについてお話したいと思います。 が・・・まとまっておりませんので忘れないためにダイエット記録だけ先に投稿したいと思います。 キャビテーション＆ＪＹＯ ...

食事制限で痩せようとすると、必ず筋肉量が落ち体脂肪が上がってしまいます。体脂肪を減らすには運動は必要不可欠です。 筋肉を減らしてしまうと、代謝が落ちてリバウンドしやすくなったり、エネルギーが作られにく ...

元タカラジェンヌや数多くのモデルも絶賛のＪＯＹトレ！！ 私は、丹波篠山のＪＭＳさんでＪＯＹトレ週2回通ってます。 そもそも、ＪＹＯトレって何？ですよね！   ＪＹＯトレとは？ ドクターが認め ...

ダイエットって？　＝体重を落とすこと！って勘違いしてませんか？ 確かに、体重を落としたいからダイエットするって思いがちですよね。私もちょっと前まで、体重を落とすことがダイエット成功だと思っていました。 ...

やっぱり日本人だからお米が恋しい！！ さらに言えば、パンが大好物♪昔はそんなことなかったのに出産後からパン好きが止まらない。 そんな大好物の炭水化物を抜くなんてーーーーー。出来ない・・・。 しかし、炭 ...

初めての妊娠からなんと20キロ増！！ 食べづわりだったのか・・・。気づけば増える一方で。 出産後10キロは落ちるのですが、そこから進まず10キロ残ったままかれこれ5年以上経過。 重い腰をあげて本気の産 ...